月经不调出现痛该怎么办呢

　　月经不调的疾病，大家都比较熟习，此病的病发率很高，是很多女性朋友在平常的生活中会出现的情况。在出现月经不调以后患者在饮食上也是需要10分的注意的。月经不调患者有很多不能吃的食品，下面给大家介绍1下这些食品都有哪些。

　　忌酸辣，宜平淡

　　在月经期的女性多消化功能减弱，食欲降落，为了保持身体营养的需要，应多吃1些易于吸收食品;少吃酸辣刺激性的食品，刺激性食品容易引发经血过量。

　　荤素搭配，补充铁元素：女性在月经期失血过量，损失掉大量的铁元素，由于人体内的铁元素对免疫、智力、衰老能量代谢等方面都发挥了重要的作用。所以，在月经期吃含有铁元素高的食品有益于铁元素的补充，如鱼类、动物的肝、血、蛋黄等并且容易吸收

　　忌生冷，宜温热

　　女性在月经期间若吃生冷食品会伤脾胃消化和易生内寒，寒气呆滞，可以使血运行不顺畅，造成经血过少，乃至痛经 。即便在夏天也不宜吃冷的食品，如冰淇淋及其它冷饮。要以温热为好，有益于血气通畅。

　　忌讳生冷食品

　　梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽可能不吃或少吃这些，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

　　忌讳辛辣食品

　　肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放1些辣椒等可以使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易致使痛经、经血过量等症。

　　忌讳吃巧克力

　　巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除会发胖以外，也会增加对维生素B的需求。

　　忌讳吃羊肉、狗肉

　　体质属热，月经量多、提早者忌食食品，如：狗肉、羊肉、辣椒、胡椒、生姜、大蒜、葱、韭菜等，这些食品都是1些含热量较高的。

　　以上的文章内容，就是为大家分析的关于月经不调患者在平常生活中不能吃的食品，有月经不调情况的患者在平常生活中1定要避免食用上述的食品，这样才能更好的减少由于月经不调所带来的1些并发症。