柠檬水对痛经有影响吗

　　每个人的体质不一样，所以喝柠檬水对人的影响也不一样。一般来讲，柠檬富含糖类、钙、磷、铁、维生素(B1、B2、C)、烟酸、柠檬酸、苹果酸、奎宁酸、橙皮甙、柚皮甙、香豆精类、挥发油等营养成分。对痛经是没有影响的，当然也没有什么改善作用就是，另外柠檬有抗炎，改善肌肉工作能力，能够提高视力和暗适应能力，所以痛经是可以喝柠檬水的，就跟平常喝水一样就可以了。

　　但是因为经期要注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，所以喝柠檬水切记不能喝冰过的柠檬水，尤其是市面上卖的那种，比较好是热的，感觉也会舒服一点。当然，如果是容易胃寒或者本身就胃寒的朋友建议就不要喝柠檬水了，因为柠檬属于是凉性的水果，如果多喝的话会导致胃寒严重从而加剧痛经的情况。比较好是平常也少喝，这样对自己的胃也比较好。

　　中医说月经期间要防止寒邪侵袭，从这里就可以看出来，月经的时候要注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;所以这个时期像加班加点的工作就尽量不要太勉强。另外，要尽量控制自己的情绪，保持自己的情绪愉快轻松，从而避免剧烈的情绪波动导致强烈的精神刺激。

　　毕竟是女性的特殊时期，所以要多加注意，在月经期间一定要避免性生活。月经期要注意饮食的调理，一定要忌食生冷寒凉之品，因为寒凝血瘀会导致痛经加重。另外，痛经严重的建议去医院看医生以免情况越来越严重。柠檬水虽然对痛经没有什么作用，但是喝的话也没有影响，但是痛经的朋友也可以多吃些荔枝、榴莲、桑葚跟香蕉，研究发现这几种水果对痛经还是有一定的缓解作用的。